Главная Интересные факты про головную боль и давление

Кофе повышает или понижает давление?

Про употребление кофе распространилось немало мифов, самый распространенный из которых знает каждый – про повышение артериального давления у человека, выпившего чашку кофе. Но является ли он правдой?

Рассмотрим самые популярные мифы о кофе.

  1. Миф гласит, что у людей, которые часто пьют кофе, зубы меняют цвет. Однако он не подтвердился, так как сам цвет эмали зубов у любого человека имеет свой природный оттенок, который не меняется от интенсивности потребления кофе. Поэтому, попивая чашечку кофе можете не волноваться о возможном изменении цвета зубов.
  2. Если выпил чашку кофе, не получится уснуть. Еще ученый Павлов в процессе исследования доказал, что влияние кофе на каждый отдельно взятый организм может быть индивидуальным. Кого-то кофеин бодрит, и человек не может заснуть, а кого-то наоборот начинает клонить ко сну.
  3. Употребление кофе вызывает появление различных заболеваний. На этот счет у ученых, проводивших массу исследований, есть четкие результаты. В процессе изучения данного вопроса они выяснили, что натуральный кофе, если его регулярно употреблять (однако без злоупотребления) уменьшает вероятность появления нескольких болезней, в число которых входят онкологические заболевания, развивающиеся в прямой кишке. Такое влияние кофеина обусловлено тем, что оно аналогично эффекту от регулярных физических упражнений.
  4. Миф: от кофе повышается артериальное давление. Многих интересует, какое влияние на человеческий организм оказывает кофе — повышает или понижает давление? Кофе способно оказывать влияние на артериальное давление, но не до такой степени, как многие себе представляют. Низкое давление кофе нормализует, а в той ситуации, когда держится нормальное давление, кофе в подавляющем большинстве случаев не увеличивает его показатели. Однако людям, страдающим гипертонией, врачи не рекомендуют употреблять кофе, т. к. в этом случае повышенное давление будет держаться.

Заметим, что в том случае, если артериальное давление в норме, действие кофеина ограничивается незначительным расширением кровеносных сосудов, находящихся в мышцах. Помимо расширения сосудов, имеет место быть небольшое мочегонное действие, что в комплексе может немного снизить артериальное давление.

Чем полезен кофе?

Кофейное зерно, не прошедшее термическую обработку, вмещает более 2000 разнообразных веществ, в число которых входят полезные для организма. Одно из них – кофеин, бодрящий по утрам и улучшает работу кратковременной памяти. Различные сорта кофе содержат определенное содержание кофеина, которое зависит от сорта. У употребления небольших доз кофеина имеются следующие преимущества: человек становится более бодрым и активным, меньше устает и с большим усердием работает. Если же употреблять увеличенные дозы кофеина, то в этом случае могут истощиться нервные клетки. Иногда на кофе говорят, что это напиток с большим количеством калорий, однако это обусловлено тем, что калории добавлены в кофе, а сам кофе изначально их не содержит.

В кофе содержится много минеральных веществ и витаминов. Отдельно можно отметить наличие витамина PP, который оказывает положительное влияние на здоровье при лечении или профилактических мерах против заболеваний желудочно-кишечного тракта. Содержание в кофе таких полезных элементов, как фосфор и кальций способствует повышению прочности костей. Содержание железа повышает гемоглобин, а калий положительно влияет на сердечный ритм.

Россияне за год потребляют до 7-ми тонн растворимого кофе.

Оценок: 4. Рейтинг статьи: 5,00 из 5
Загрузка...

2 КОММЕНТАРИИ

  1. То что кофе повышает давление, это не миф а факт! Многократно проверенный на себе, родственниках, знакомых. Людям склонным к гипертонии и бессоннице, лучше вообще исключить этот напиток из рациона. Сам его не пью потому что не люблю, больше предпочитаю сладкий чай.

  2. Россиянам не знакомы понятия чашечка, рюмочка, тарелочка. Кофе они пьют кружками от 300 мл, насыпая туда две чайных ложки растворимого кофе или три, четыре. Эффект от такой дозы предсказуем — повышение давление на 20 — 40 очков

ОТВЕТИТЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here

14 − 7 =