Главная Лечение головной боли

Точечный массаж при головной боли

Первооткрывателями точечного массажа как вспомогательной методики терапии смело можно считать китайцев. Они стали использовать эту методику более 50 столетий тому назад. Смысл этого вида лечения – в активизации некоторых точек на теле, которые несут особую функцию и связаны напрямую с нашими внутренними органами.

На подобном принципе основаны и такие виды нетрадиционного лечения как прижигание и иглоукалывание, но точечный массаж носит более рачительный характер, так как выполняется подушечками пальцев.

Точечный массаж при головной боли

Точечный массаж при головной болиМетодика точечного массажа безупречно подходит, как метод помощи при головной боли, спровоцированной усталостью, а также при более сильных болях, переходящих в мигренеподобные.

Массаж точек при головной боли исполняется 2 способами: некоторые точки массируются плавными успокаивающими поглаживаниями крутящего характера, по 5 минут – каждая точка или несколько одновременно. А на точки 4 и 10-13 необходимо на протяжении 0,5-1 минуты глубоко надавливать с небольшим вращением и вибрацией.

Массаж головы при головной боли стоит выполнять, предварительно усадив пациента ровно и удобно, рекомендуя ему расслабиться как перед сном и, соответственно, прикрыть глаза.

Для каждого человека точки для надавливания имеют индивидуальное зонирование, и тесно связаны с его личными пропорциями тела и их соотношением. Потому для идеального подхода к массажу существует индивидуальное мерило – это расстояние «цунь». Как его определить? Нужно поднять указательный палец в то положение, когда, например, учитель показывает детям что-то на доске. Соответственно, указательный вытянется, а средний, безымянный и мизинец, окажутся согнутыми. Нас интересует средний палец, если вы мужчина – левой руки, если женщина – правой. Когда мы его согнули, то четко видим на нем складки, которые отделяют среднюю фалангу от соседних двух. Расстояние между расходящимися кончиками этих двух складок и будет вашим цунем.

Точки массажа надлежит находить скрупулезно, так как ошибочное массирование соседних точек может повлечь негативный эффект.

Существует понятие симметричных и несимметричных точек. Первые отличительны тем, что массируются единовременно, а несимметричные – правым указательным пальцем.

Массаж от головной боли: точки первой группы

Массаж от головной боли: точки первой группыЭти точки подлежат воздействию при условии возникновения головной боли в результате усталости. Все точки симметричны, распределены по двум сторонам тела, подлежат воздействию единовременно.

    1. сюань-ли Находится на стыке двух воображаемых линий: одна из них пролегает горизонтально, касаясь верхушки уха, а другая – вертикально, если отступить от линии роста волос на виске в сторону затылка на полтора сантиметра;
    2. тай-ян Недалеко от первой точки размещена и вторая точка воздействия. Локализуется в височном углублении, рядом с пульсирующей артерией, которую как раз при массаже важно не задеть;
    3. фэн-чи Точка лежит на одной линии с затылочной впадинкой, на уровне начала трапециевидной мышцы;
    4. хе-гу Эта точка находится на тыльной части ладони между большим и указательным пальцем, а точнее, их пястными костями;
    5. и-фэн Следующая точка располагается прямо в ямке черепа за мочкой уха;
    6. юй-яо Точка лежит на «верхушке» брови;
    7. цин-мин Точка размещается на расстоянии 2-3мм от слезника глаза в сторону переносицы;
    8. кунь-лунь Точка локализована на стопе, между косточкой лодыжки и сухожилием ахилловым;
    9. чжи-инь Месторасположение – мизинец стопы, а точнее, 3 мм от уголка его ногтя к наружнему краю;
    10. цзу-сань-ли Локализована в районе коленной чашечки. Чтоб ее обнаружить, нужно присесть, согнув ноги в коленях, и если слегка растопырив пальцы рук, накрыть ими коленки, кончик безымянного пальца попадет во впадину, это и есть искомая точка, еще называемая «точкой долголетия»;

Точечный массаж при головной боли

  • ле-цюэ Скрыта на предплечье, можно найти со стороны основания большого пальца руки, отступив от запястья в сторону предплечья полтора цуня. Массаж для снятия головной боли делается в этих точках поочередно, массируемая рука при этом расслаблена и лежит на горизонтальной опоре;
  • цзи-мэнь Лежит на животе, в районе края 12 ребра;
  • шэнь-шу Размещена в области талии на полтора цуня в направлении кнаружи от позвоночника. Эти точки недоступны для самомассажа, потому действие выполняется парно. Пациент ложится, подложив мягкий сверток под живот, а напарник выполняет надавливания.

 

При регулярном воздействии на эти точки происходит активизация энергетических меридианов человека, взаимодействие органов и систем в теле человека улучшается, и таким способом можно избавиться от головной боли.

Но эти манипуляции не помогут должным образом, если у вас мигрень. Для мигрени, как и для каждого вида заболеваний, существуют свои рекомендованные точки для надавливания. И массаж головы при головной боли для гипер- и гипотоников также происходит по отдельной схеме воздействия на точки.

Точки при мигрени

    1. вай-гуань Точки находятся на руках, потому массажируются по очереди. Массажируемая рука при этом расслабленно лежит на горизонтальной поверхности. Расположены по средней линии тыльной стороны запястья, выше его на 2 цуня, нащупываются на этом уровне в межкостном пространстве обеих рук;
    2. тун-цзы-ляо Можно нащупать, если отступить от наружного уголка глаза около 5 мм к виску;
    3. хэ-ляо височная Находится в ямке над скулой возле уха;
    4. сы-чжу-кун Находится в ямке недалеко от виска, у окончания брови;

Массаж головы

  • цюй-чи Чтоб найти эту точку, нужно согнуть руку в локте, и на внешней стороне руки, в окончании образовавшейся складки вы найдете эту точку. При массировании рука должна быть минимально напряжена и лежать в полусогнутом положении на плоскости ладонью вниз;
  • да-дунь Находится на больших пальцах обеих стоп, в 3 мм от угла ногтя в сторону мизинца;
  • Также задействуют точки тай-ян, цин-мин, хе-гу и чжи-инь, которые были описаны в первом списке.

 

Точечный массаж от головной боли при мигрени необходим не только в кризисные периоды боли, но и как превентивная мера вне приступов. Регулярное тонизирование энергетических меридианов наладит кровообращение и сократит привычное число приступов. Важно отмечать для себя, массаж каких точек для вас более продуктивен, для того, чтобы со временем можно было исключить некоторые точки из каждодневной практики и оставить лишь наиболее действенные.

Как снять головную боль массажем шеи

Самым элементарным и популярным для нашего человека методом является точечный массаж шеи при головной боли. Когда в голове появляется чувство тяжести или боли в области затылка, человек инстинктивно начинает потирать шею, и делает весьма верно. Можно применить такое упражнение: поставить по 4 пальца каждой руки на шею вдоль позвоночника и двигать ими то от центра шеи, то к нему. Или же разместить большие пальцы левой и правой рук на основание черепа и выполнять надавливания, медлено наклонив голову назад.

Предостережение

Точечный массаж при головной боли нецелесообразно делать, не зная своего диагноза. В идеале, перед практикой нужно пройти хотя бы минимальное обследование, и посетить рефлексотерапевта, задав ему все возможные вопросы. Так можно выяснить, показан ли вам вообще точечный массаж, и какие свои особенности перед выполнением вам нужно учесть. Дело в том, что перечень заболеваний, при которых противопоказан точечный массаж, хоть и небольшой, но существует. Боль будет сниматься, а состояние ухудшаться. Так, точечный массаж противопоказан при злокачественных опухолях, так как лишь ускоряет их рост. Также нельзя массажироваться при повышенной температуре и во время кризов.

А  вот при небольших колебаниях кровяного давления и при дистониях, точечный массаж – это то, что может подарить спасение от приступа. Он является выходом и для людей, чувствительных к погодным условиям. В межсезонье могут отмечаться периодические боли в висках и затылке пульсирующего свойства из-за скачков атмосферного давления. Массаж головы при головной боли в этих ситуациях способен остановить и купировать дальнейшие последствия такого дискомфортного состояния, помочь поддержать иммунитет, и повысить работоспособность. Точечный массаж, помимо головной боли, способен параллельно справиться и с другими недугами организма, такими, как простуды, переутомление, бессонница, ожирение, проблемы аппетита, нарушения работы ЖКТ, потому заслуживает пристального внимания и регулярного применения.

Оценок: 7. Рейтинг статьи: 5,00 из 5
Загрузка...

1 комментарий

  1. Точечный массаж помогает при многих заболеваниях, только делать его должен специалист. Пытаясь по картинкам проделать данную процедуру, велик риск навредить здоровью еще больше. Вот только, где искать квалифицированного человека, я бы сама очень хотела знать. Это редкость.

ОТВЕТИТЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here

19 − 6 =