Главная Виды головной боли

Головная боль в затылке

В этой статье будет рассмотрен весьма неприятный вид боли — головная боль в затылке, причины, лечение и профилактика.

Ее течение сопровождается такими проявлениями, как давящее, глухое и пульсирующее ощущение, которое хочется стряхнуть. Часто симптомы распространены и на соседствующие участки: шею и височные зоны. Проявляются как напряжение и чувство затекания мышц. Если на боль не воздействовать, она становится все навязчивее и мощнее, отражается на настроении, жизненном тонусе и работоспособности человека. Что предпринять и как научиться купировать неотступную боль?

Не всегда сразу легко бывает понять, очаг боли — шея или голова, потому как иннервация шейного отдела и затылочной части очень тесно связана из-за их особого расположения относительно друг друга. Верхнешейный отдел позвоночника начинается внутри черепа, а обычным массажем мы можем дотянуться только до среднешейного отдела. Потому могут беспокоить разгибатели шеи, скрытые в затылочной части, а ощущаться будет боль как головная. Так вот, важно понять: болит шея или голова. Как вариант локализации от данной боли — точечный массаж шеи и плечей.

Болит шея. Что делать?

Болит шея. Что делать?Боли в шее, отдающие в затылок, могут иметь такие первопричины:

  • Шейный остеохондроз. Возникает это заболевание из-за пассивного образа жизни на рубеже 30-40 лет. При постоянно статичном положении позвоночник претерпевает патологические изменения. Поначалу это незаметно, но позже часто выражается болями в затылочной части головы и шее. Особенно часто встречается шейный остеохондроз у работников, которые из-за специфики своей деятельности вынуждены сидеть продолжительное время. Сидячая работа наряду со стрессами обеспечивает постоянный спазм мышц шеи, и без того обремененных поддерживанием веса головы. Боли позвоночника при этом возникают как следствие его деформации. Головные боли при шейном остеохондрозе вполне излечимы при условии обращения к специалисту.
  • Шейный спондилез. Характеризуется болями у людей 50-60-летнего возраста как следствие износа позвоночных дисков. При спондилезе приступы боли в плечах, шее и затылке острее, чем при остеохондрозе, и поскольку при нем нарушается подвижность и гибкость суставов, движения головой крайне затруднены. Больному тяжело найти комфортное положение для головы, так как мышцы его шеи дополнительно напряжены из-за болезни. Это заболевание необходимо амбулаторно контролировать, чтобы не допустить появление грыж.
  • Миогелоз шейного отдела. Вследствие переохлаждения, травмы или долгого непрерывного напряжения мышцы, ее участок воспаляется и затвердевает, появляется стесненность в движениях. При этом может ощущаться боль в шее, плечах и в межлопаточной зоне. Попытки массирования больной зоны лишь усугубляют боль. Миогелоз могут спровоцировать такие факторы, как сквозняк, резкое поднятие тяжестей, длительное неправильное положение осанки.
  • Шейная мигрень. Возникает в случае нарушения кровотока в одной из двух позвоночных артерий, поставляющих кровь для мозга. Может происходить из-за спазмов и воспалений мышечных тканей, окружающих артерию. Плохое снабжение мозга кровью сразу же отражается на состоянии человека и провоцирует резкую головную боль в затылке, а также нарушения слуха, зрения, функционирования вестибулярного аппарата. Шейную мигрень можно отличить от других видов заболеваний по характерному усилению боли при надавливании на первый шейный позвонок. Если при давлении боль увеличилась, значит, ее источник — позвоночная артерия, а причина – шейная мигрень. В таком случае запишитесь на приме к неврологу.

Боль в шее может быть обусловлена и неправильно выполненными физическими упражнениями. Например, резкие наклоны вниз головой в большом количестве и без предварительной подготовки способны повлечь головокружение и пульсирующую с прострелами боль в шее и затылке. Нормализовать свое состояние можно, заняв спокойное для тела положение (при этом уровень головы должен быть непременно выше уровня тела) и обездвижив на некоторое время шею. Кровообращение наладится, и болевой синдром уйдет.

Самая первая и элементарная помощь себе – это точечный массаж при головной боли в комбинации с лечебными упражнениями. Занятие не потребует много времени, а результат будет стоящим.

Чтобы не страдать головными болями в затылке и шее, имеет смысл периодически расслаблять соответствующие связки.

Упражнение 1

Необходимо сесть, распрямиться, и наклонить голову вниз. Нужно дать ей максимально опуститься вперед под собственным весом, так, чтобы мышцы задней части шеи максимально вытянулись. В таком положении нужно посидеть 15-20 секунд. Из положения поднимать голову медленно и аккуратно. Потом передохнуть 15-20 секунд, и снова сделать наклон. Упражнение повторить несколько раз до облегчения состояния. Если облегчение не пришло, перейти к следующему.

Упражнение 2

Массаж при головной болиГоловную боль в области затылка можно купировать и следующим образом. Своими руками нужно охватить череп с двух сторон так, чтобы большие пальцы оказались на скулах, а остальные пальцы каждой руки – на правой и левой части затылка. На этапе вдоха в течение 10 секунд головой пытаться откинуться назад, а пальцами на затылке оказывать ей активное сопротивление, смотреть вверх. После этого — этап выдоха (упражнение 1), при котором голова опущена вниз, мышцы затылка расслаблены и вытянуты, глаза смотрят вниз. Длительность отдыха – 6-8 секунд. Чередовать сопротивление и отдых 3-6 раз.

Когда же боли не поддаются излечению и возникают слишком часто, следует обратиться к рефлексотерапевту или неврологу.

Болит голова в затылке

Болит голова в затылкеПричины боли в затылочной части головы могут быть следующие:

  • Интенсивные физические и моральные нагрузки.
  • Надрывное психическое состояние, невозможность противостоять стрессу. Более свойственно для женщин в возрасте за 30.
  • Артериальная гипертензия. Недуг, при котором у человека периодически или постоянно повышено кровяное давление. Поскольку в затылочной части проходит большое число нервных волокон, то при гипертензии боль может атаковать и эту часть головы. Самомассаж в случае нестабильного давления опасен. Целесообразнее обратиться к традиционному лечению специализированными препаратами, которые назначил доктор.
  • Травмы головы.

Головная боль в затылке: лечение

Головная боль в затылке: лечениеЕсли голова уже болит, значит, налицо недостаток кислорода в мозгу. Первое, что стоит сделать – обогатить мозг кислородом, выйдя на улицу или проветрив помещение. Далее, можно самостоятельно или попросить кого-то сделать вам легкий массаж плечевых и шейных мышц, особое же внимание стоит уделить подзатылочной части черепа. Если есть возможность, нужно лечь и прикрыть глаза или же просто абстрагироваться от проблем и спокойно посидеть какое-то время. Зачастую этих действий достаточно, чтоб усмирить головную боль в затылке. Если боль все же не проходит, можно дополнительно обратиться к народным средствам от головной боли. Это может быть настой мелиссы или мяты. А можно воспользоваться приемами ароматерапии, например, втереть в виски по капле аромамасел эвкалипта, мяты и розмарина. Если боль нестерпима, можно принять быстродействующий анальгетик на основе ибупрофена. Но свое состояние всегда нужно прослеживать в динамике, и при часто повторяющихся случаях головной боли нужно незамедлительно посетить врача и действовать только согласно его рекомендациям. Здоровья вам!

Оценок: 5. Рейтинг статьи: 4,80 из 5
Загрузка...

ОТВЕТИТЬ

Please enter your comment!
Please enter your name here

двадцать + пять =